『Low-fat & Low sugar 子どもが喜ぶおやつ』 上田 淳子著
文化出版局　2004年9月発行 　1,500円（税込1,575円）
子どもが喜ぶおやつ おやつは賢くおいしくカロリーダウン、栄養たっぷり安心おやつ、10分でできる超スピードおやつ、子どもと一緒に作るおやつなど、双子の小学生を持つ上田家のおやつを大公開。

目次

  • わが家のおやつ事情 　
  • 「ただいま！」から10分でできる、超スピードおやつ
  • 子どもに食べさせたい、栄養たっぷり安心おやつ 　
  • 子どものおやつは、賢くおいしくカロリーダウン 　
  • 子どもと一緒に作るおやつ 　
  • お客さまがいらしたときの「ちょっぴりよそいき」特別おやつ 　
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